Go Experience
Naurujooga - kuvaus
Naurujooga sai alkunsa, kun intialainen lääkäri Madan Katarian kirjoitti vuonna 1995 artikkelia naurun lääkintävaikutuksista. Taustatutkimusta tehtyään Katarian lähti toiminnan miehenä paikalliseen puistoon etsimään vapaaehtoisia kokeilemaan kanssaan kehitteillä olevaa metodiaan.
Aluksi ryhmäläiset naurattivat toisiaan kertomalla vitsejä, mutta pian kävi selville, että varsinaista syytä ryhmänaurulle ei tarvita vaan se voidaan aloittaa keinotekoisesti – ilo ruokkii itseään.
Naurulla on useita terveyttä parantavia vaikutuksia. Nauraessa elimistö rentoutuu, hengitys nopeutuu ja yleinen hyvänolontunne saa vallan. Nauru tuottaa elimistössä luonnollisia kivunlievittäjiä ja tekee hyvää sydämelle.
Naurujoogassa itseaiheutettu, stimuloitu nauru muuttuu oikeaksi nauruksi. Stimuloitu nauru saattaa aluksi tuntua teennäiseltä ja oudolta, mutta pian huomaat naurun muuttuvan pakottomaksi. Nauru synnyttää naurua, ja sen terveysvaikutuksissa ei ole eroa, olipa tunnetila sitten aito tai ei.
Naurujoogasessio sisältää joogan hengitysharjoituksia, venyttelyä ja stimuloitua naurua. Jooga kestää noin tunnin ja se voidaan järjestää missä vain, vaikka työpaikallasi kesken päivän.
Maailmassa on nykyään yli 5000 nauruklubia, kokeile sinäkin! Tyhjännaurajat elävät pitkään.
LISÄTIETOJA:
Toteutuspaikka: sisätilat
Kesto: n.1h
Ryhmäkoko: max. 5-200, erikoisjärjestelyin myös suuremmille ryhmille
Ohjelman sisältö: pieni kertomus naurujoogan historiasta ja metodista, nauruharjoitteita, joiden avulla nauru on helppo tuoda arkeen, vapaanauru ja rentoutus
Soveltuvuus: virkistyspäiviin, kokousten oheen, työpäivän rentoutushetkeen
Soveltuvuus liikuntarajoitteisille: Kyllä
Saatavuus: ympäri vuoden
Hinta alkaen: 600 €
Kaikkiin hintoihin lisätään voimassaoleva alv.
| Ryhmäkoko | n. 2-1000 |
Naurujooga - tarjouspyyntö
Voit myös tehdä laajemman tarjouspyynnön.
Naurujooga - kuvagalleria
 |  |  |